Miten teet lääkinnällisen yrttiteesekoituksen

Yrttitee sekoituksen tekemisessä onkin paljon "tänka på"; suhteet, yhteiset vaikutukset, teen käyttötarkoitus, jne. Jos tekee hyvän alustavan työn, niin tulos on tee joka on tasapainoinen, auttaa haluamasi vaivaan ja myös maistuu hyvälle.

Menetelmä jonka jaan tässä postauksessa, perustuu hyväksi todettuun menetelmään, jonka olen oppinut koulutukseni kautta.

Ensin kannattaa miettiä kunnolla läpi teen käyttötarkoituksen. Mitä yrität teellä saada aikaiseksi?

Mitä paremmin tunnistat yrttien käyttötarkoitukset, ominaisuudet ja ihmisten fysiologiaa ja miten yrtit käyttäytyvät ihmiskehossa, sen tarkemmin voit kehittää omia sekoituksia.

Hyvä sekoitus yrttejä tehostavat toinen toisiaan ja synergisesti tuovat esiin monta vaikutusta.

Vasta aloittelijalle suosittelen käyttämään vain yrttejä jotka tunnet jo entuudestaan, ja jos sinulla on jo niistä hieman kokemusta ja tietoa. Ehkä aloittamaan vain parista yrtistä.

Aihe on sen verran monimutkainen, että on parasta jos tuon tiedon esiin pienenä palana ja helpolla reseptillä jota voit itse muunnella.

Perus resepti aloitetaan laittamalla haluamasi yrtit kategorioihin, ja miettimään suhteita.

Tässä esimerkki:

• 4 osaa "Key herb" Pää yrtti - eli tärkein sekoituksessa oleva yrtti, näitä voi olla myös kaksi (tai useampi jos et osaa päättää, jos et osaa päättää niin voi olla toki merkki siitä että reseptisi vaatii hieman enemmän ajattelua). 1 - 2 yrttiä.

• 3 osaa "Supporting herb" avustava yrtti - yrtti joka vahvistaa tai tukee pää yrtin vaikutusta, näitä voi myös olla useampi 2 - 4 yrttiä

• 1 osa "Harmonizing herb" tasapainottava yrtti - yrtti joka harmonisoi sekoitusta, vaimentaa hiukan jotain haitta vaikutuksia tai tasapainoitta sekoitusta niin että se on entistä tarkemmin räätälöity käyttäjälleen. Tässä voi myös käyttää yrttejä jotka parantavat sekoitukset makua. 0 - 2 yrttiä.

• ½ osa "Catalyst" eli "katalysaattori", yrtti joka vahvistaa koko sekoituksen vaikutusta kehossa, yleensä tässä käytettään jotain maustetta tai vahvempaa yrttiä. Tässä voi myös käyttää yrttejä jotka parantavat sekoitukset makua. ½ - 1 yrttiä.

Annan hiukan esimerkkejä jotta termit ehkä paremmin aukeavat:

• Pää yrttejä voisi olla esim.: kehäkukka, nokkonen, kamomilla, siankärsämö, puna-apila, maitohorsma

• Avustavia yrttejä voi olla myös aiemmin mainitut, tai sitten esim.: sitruunamelissa, laventeli, rautayrtti, rosmariini, voikukanjuuri, takiaisenjuuri, timjami, kuusenkerkkä, mustaherukanlehti

• Tasapainottavia yrttejä voisi olla (jo aiemmin mainitut) tai esim.: piharatamon lehti, rohtosalkoruusu, ruusunterälehdet, sitruunaverbena, lakritsinjuuri

• Katalysaattoreita voisi olla esim.: inkivääri, mustapippuri, appelsiininkuori, cayennenpippuri, aniksen siemen, kuminansiemen, fenkolin siemen

Sitten kun olet miettinyt nämä valmiiksi niin voita aloittaa sekoituksen tekeminen mittaamalla. Tässä on paras käyttää vaakaa, syystä josta kirjoitin tässä postauksessa.

Sanotaan että haluat yhteensä 100g valmista teesekoitusta. Silloin jaat 100g sen verran moneen osaan kun sinulla on reseptissä. Tässä reseptissä on 8½ osaa yhteensä. Yksi osa on siis 11,76 ~12 grammaa. Sitten ei tarvitse muuta kuin mittailla, 4 osaa yrttiä tekee 12*4=48g Ja näin edetään.

Yrtit kannattaa jauhaa hienommaksi, tähän voi käyttää huhmaretta, maustemyllyä tai tehosekoitinta. Kun yrtit ovat jauhettu tasalaatuiseksi, niin ne sekoittuvat tasaisesti ja yrttien vaikuttavat aineet ja aromit pääsevät paremmin liukenemaan kuumaan veteen.

Yrtit kannatta säilyttää lasipurkissa valolta suojattuna. Kirjoita etikettiin mitä se sisältää ja päivämäärä.

Jos yrttitee on tehty huolella ja tasapainoiseksi, niin on mahdollista käyttää sitä kuuriluontoisesti pitkiäkin aikoja ilman haittavaikutuksia.

Annostus saattaa vaihdella paljonkin, mutta perus sääntö on aloittaa pienemmästä jos on hiukan epävarma ja nostaa annostusta pikkuhiljaa. Noin 3,75 g - 7,5 g (n. 1 - 2 rkl) per 250 ml kiehuvaa vettä on hyvä määrä jos meinaa käyttää kuuriluontoisesti. Oikea annostus on iso puheaihe, hae tietoa monesta eri lähteestä, ja monesti se löytyy kokeilemalla ja kokemuksen kautta.

Tässä vielä pieni resepti!

Tämä tee sekoitus on erinomainen vatsajännittäjälle ja hermostuneelle henkilölle joka tarvitsee kupin lohduttavaa teetä. Tämä tee myös maistuu ja tuoksuu taivaalliselle!

"Kaikki hyvin Tulsi tee"

• 4 osaa tulsia, eli pyhä basilika (osimum sanctum, ocimum tenuiflorum) - pääyrtti - Tärkeimmät vaikutukset: mieltä kohottavat, rauhoittavat, keskityskykyä lisäävät, stressiä lievittävät

• 2 osaa kamomillan kukkia (matracaria recucita, matracaria chamomilla) - avustava yrtti - Tärkeimmät vaikutukset: tyynnyttävät, rauhoittavat, lohduttavat, vatsaa rauhoittavat

• 1 osaa ruusunterälehtiä (rosa spp., rosa damascena) - avustava yrtti - Tärkeimmät vaikutukset: tyynnyttävät, lohduttavat, viilentävät

• 1 osa rohtopähkimöä (betonica officinalis, stachys officinalis) - avustava yrtti (voit jättää pois jos vaikeasti saatavilla tai korvaa se haluamallasi yrtillä) - Tärkeimmät vaikutukset: maadoittavat, ahdistusta lievittävät, vatsaa rauhoittavat

• 1 osa malvanlehtiä (tai lehtiä ja kukkia) (malva spp. malvaceae) - tasapainoittava yrtti - Tärkeimmät vaikutukset: kosteutta tuovat, vatsaa rauhoittavat

Tästä teestä puuttuu "katalysaattori", sitä välttämättä ei aina tarvitse, mutta jos haluaa niin voi lisätä hiukan inkivääriä sekaan.

Tämä tee ei vaadi kovin isoa annosta, 2 - 3 teelusikallista/250 ml kiehuvaa vettä riittää hyvin. Anna seistä n. 15 - 20 min kannen alla (jotta eteeriset öljyt eivät haihdu). Siivilöi ja nauti.

Hyviä teehetkiä!